# Sônia Rigo

**Psicóloga · Terapia Cognitivo-Comportamental**
Registro profissional: CRP 16/09870
Localização: Linhares/ES
Modalidade: online, presencial

> Psicóloga clínica especialista em TCC. Trabalha com ansiedade, autocobrança e burnout em profissionais. Atendimento em Linhares-ES e online.

## Abordagens

- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

## Especialidades

- Ansiedade
- Autoestima
- Sobrecarga emocional
- Autocobrança
- Burnout
- Regulação emocional
- Padrões de pensamento

## Sobre

Sônia Rigo é psicóloga clínica com mais de 12 anos de psicoterapia, com formação e atuação centradas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A trajetória dela é uma virada incomum: foram 17 anos como gestora financeira antes da clínica, experiência que hoje a torna especialmente próxima do universo de profissionais sobrecarregados que ela atende.

O foco clínico está em adultos enfrentando ansiedade, autocobrança, dificuldade de se validar e a sensação de carregar peso demais sozinho. A TCC oferece o método: identificar padrões de pensamento, observar como eles geram emoções e comportamentos, e trabalhar transformações concretas. Não é teoria, é prática semana a semana.

A escuta combina rigor técnico e cuidado humano. Cada caso recebe um plano clínico próprio, com supervisão constante e atualização clínica permanente. Não promete cura rápida, mas entrega processo consistente.

Atende presencialmente em Linhares (ES) e online em todo o Brasil. A primeira conversa é uma sessão de acolhimento sem compromisso pra avaliar o caso e definir o caminho.

## Formação

- **Graduação em Psicologia** Universidade
- **Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)** Formação especializada
- **Atualização clínica permanente** Supervisão clínica semanal

## Convênios

- Particular

## Perguntas frequentes

### Como é uma sessão de TCC?

Cada sessão dura cerca de 50 minutos e parte de uma agenda combinada entre nós. Trabalhamos identificação de padrões de pensamento, observação de como eles geram emoções e comportamentos, e tarefas práticas pra você aplicar no dia a dia.

### Atende online?

Sim, com a mesma qualidade clínica do atendimento presencial. Atendo pessoas em qualquer estado do Brasil via videochamada segura, com horários ajustáveis.

### Quanto tempo dura o processo?

Depende do caso. TCC é uma abordagem com começo, meio e fim definidos. A maioria dos processos dura entre 6 meses e 1 ano, com avaliações periódicas pra ajustar o caminho.

### Atende planos de saúde?

No momento atendo como consultório particular. Forneço recibo médico que serve pra reembolso e dedução no Imposto de Renda.

## Contato

- Site oficial: https://soniarigopsi.com.br/sessao/
- WhatsApp: https://wa.me/5527998240167
- Instagram: https://instagram.com/soniarigopsi

---

Perfil canônico: https://terapeutamultimidia.com.br/terapeutas/sonia-rigo/
Parte da Rede Terapeuta Multimídia: https://terapeutamultimidia.com.br/terapeutas/